线上社交的隐形潮流：“文字讨好”

叮咚~提示音一响，我们的社交舞台从现实世界延伸到虚拟空间。在线上聊天时，你是否有过这样的现象：字斟句酌，习惯性地加上“哈”、“呀”、“哇”、“啦”等语气词或谐音字？比如，“好啦”、“尊嘟假嘟”、“嘻嘻”......如果是的话，也许你已经不自觉地戴上了“文字讨好”的面具。什么是“文字讨好症”呢？“文字讨好症”，顾名思义，即人们使用微信或其他社交软件时，常常用一些亲昵的词汇来回复对方，以表示自己是在积极...

分心不是我的错：成人ADHD自救指南

在你身边是否有这样的人呢？他们在小时候，总犯同样的错误，喜欢丢三落四，做事马虎。例如，出门带的伞或水杯，回家时发现不见了；想做一件事，没过几分钟就转到其他事上去了；上课或听人说话，经常走神或打岔。这些行为都让父母和老师无奈、生气，忍不住发火道：怎么就这么不长记性呢？其实，他们并不是“懒”“粗心”或是“不认真”“没礼貌”，身为ADHD(attention-deficit hyperactivity disorder注意力缺陷／多动症）们,也...

嘿，那咋了！——大学生的无畏宣言

亲爱的朋友们，当你在青春的赛道上奋力奔跑时，是否曾有那么一刻，被困难拦住了脚步，被质疑扰乱了心神？而此时，若能潇洒地甩出一句“那咋了”，或许会为你的大学生活打开另一番天地。“那咋了”，这简单的三个字，蕴含着无尽的力量。它是一种态度，一种对生活中不确定性的勇敢接纳。大学，本就是一个充满挑战与机遇的地方。繁重的学业压力如潮水般涌来，一篇篇论文、一场场考试，让人应接不暇。但那咋了？这是成长的磨砺，...

小小姿势，大大能量

你是否注意过，身体姿势不仅仅是一种外在的表现，它还能对我们的心理状态产生深远的影响？在电影《神奇女侠》中有一个招牌姿势——双腿分开站立于地面，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方。这一姿势被称为神奇女侠能量姿势。社会心理学家艾米库迪就成在演讲中解释，只要保持这个姿势两分钟，就能够向大脑传递出积极的信号，使得人体的睾酮水平提高20%，代表压力的荷尔蒙降低15%，实践者将更加自信，展现出现出一种强大和无畏的...

“屏蔽力”，于喧嚣中坚守自我

2024年7月27日，中国射击选手黄雨婷夺得巴黎奥运会10米气步枪混合团体赛的冠军。赛后采访中，当记者提问奥运会是否比其他比赛更加艰难时，她回答道：“所有的比赛本质都是一样的，只不过奥运会关注度更高，需要的屏蔽力更强一些。”同时在训练中，她屏蔽外界的各种交流声音，专注于每一次射击动作和技术要领，以此来增强她的射击能力。由此可见，屏蔽力在射击小将黄雨婷这次的夺冠经历中发挥着至关重要的作用。那么什么是屏蔽力...

暑假？横扫疲惫，做回自己！

暑假即将来临，相信不少同学内心是欢呼雀跃的，毕竟假期就是一个用来放松的日子。大家可以回想一下我们是如何放松的呢？玩手机、看电视、玩电脑……或许一两天还好，但是时间一久就难免会产生不务正业之感。玩的久了，难免疲惫，想要做一些“正事”却又无法投入，有人可能会觉得这是懒惰所导致的，但是要注意哦，你很有可能只是疲惫了，是精力槽不够长导致的。小语认为，我们只有充分了解自己疲惫的原因，才能够更好地未雨...

每颗核桃都有可能长成参天大树

我们的一生中总有各种各样的苦难挫折，时来运转，我们的一生一定会酸甜苦辣咸滋味尝遍，请在低落之时坚信，每个人都有自己的剧本，困难终究会过去，每颗核桃都有可能长成参天大树。“也许你的故事不是从快乐开始的，但这不能决定你的一生，你想变成什么样子，全看你自己的选择”在《功夫熊猫2》中的羊仙姑对低落时的阿宝这样劝解道。每个人总有自我的低谷，遭遇挫折之时总会听到各种各样的声音，心理素质差嘛！大学生不接地...

不够专注？找找内在的动力

面前是一摞摞需要复习的书籍，左前方是持续工作了数个小时的台灯，右手旁是列的满满当当的复习计划，书桌前是埋头复习的你我。然而，埋头苦读几小时的我们却发现，这样并不能达到之前设想的效率，计划也没有按时完成。究其原因，是任务驱使着我们在前行，这是外驱力在作用。要想提高效率，这就需要一个从内心深处驱使行动的力量。这份力量，便是内驱力。1971年，心理学家爱德华·德西曾进行过一次著名的实验，将学生分为设置两...

防御or开放，你的大脑是哪种形式？

当我们谈论大脑时，不可避免地会提及两种重要类型——防御式大脑和开放式大脑，它们在我们的生活中扮演着关键角色，犹如两条不同的路径，影响着我们的思维和行为方式。防御式大脑是往往采取保守的思维模式，它使我们倾向于回避风险、抵制新观念，并对变化感到不安，担心犯错，不重视内在尝试和探索。他有可能获得荣誉和外在成功，但严格遵守传统，维持现状，变得擅长取悦他人，这有损于好奇心和乐趣。与之相对应的是开放式大脑...

高敏感是种天赋

近期，一则关于地磁暴的新闻冲上热搜，将地磁暴与嗜睡联系起来。所谓地磁暴，就是一种典型的太阳活动，是由太阳表面活动引起的地球磁场全球性剧烈扰动现象。在热搜的影响下，许多人就将自己身体的不适，如嗜睡、头痛等，归结到地磁暴身上。事实上，地磁暴对人体健康不会产生显著影响。那既然地磁暴并没有对我们产生实质的影响，那为什么还是会有很多人觉得受到了地磁暴的影响呢。这是因为我们可能属于高敏感人群，那什么是高...