2021年10月19日
点击数：
你是不是有这样的经历：想每天坚持早起跑步，可一两天后，被窝的温暖彻底征服了你，连上学都差点迟到；想管住自己的嘴计划减肥成功，可见到美食就将计划抛之脑后，大快朵颐；想坚持每天睡前阅读，可刷手机、看视频，买回的书却连封皮都没有拆封。
每当这样后，我们总是责备自己不自律，没有意志力，整个人陷入焦虑的状态，想放弃却又不甘心，重新开始却又放弃。这样的恶性循环持续了一月又一月，一年又一年，岁月逝去，我们却仍然在原地打转。问题是出在哪里呢？其实这一切都是潜意识在作怪。
那么潜意识是什么呢？心理学定义：潜意识是指潜藏在我们一般意识底下的一股神秘力量，是相对于“意识”的一种思想。无论你是否相信，我们生活的这个世界一直都在给你洗脑。他们一直在设法入侵你的潜意识并影响你的潜意识。我们又应该如何去开发自己的潜意识呢？
一、不断想象自己的梦想。
要想成为成功的人，你必须要拥有梦想，这是全力投入的关键因素，因为内心有了梦想，苦恼、障碍和麻烦才不会成为你不断追求梦想路上的绊脚石，你才会勇敢的攻克他们。
确定了自己的梦想后，早上刚起床、晚上入睡前，花几分钟，用视觉化的练习想象你怎样一步步通过努力、行动实现你的梦想的。
实践表明，心理预演可以创造心理目的地，让自己做好心理准备，接受梦想可以实现这一想法。越是想象着你实现梦想的样子，你的状态就可能会越好。当你的潜意识已经重复不断地想象你的梦想时，你就会改变，努力朝着你的梦想前进。
当然，我们更要注意让自己的梦想日渐清晰、越来越具体。要知道你想要的是什么？想成为什么样的人？想象的越具体，实现内心想法的效率就越高。
二、不停地自我暗示。
伟人之所以伟大，不是因为他比我们聪明，而是因为别人放弃时，他却在坚持。
做好自我暗示，需要我们遵守以下三大规律：
第一规律：重复
经常重复一种思想会产生信念，进而使我们对该思想坚信不疑。重复会使最难的事变得容易，使人的第六感觉敏锐，让潜意识工作更精确。
影响一个人潜意识最重要的一点，就是要不断地重复，大量地重复，有时间随时随地不断确认你的目标，不停地想着你的目标，这样的话，你的目标终究会实现的。
第二规律：内模拟
当一个人的内心在想什么事时，他的表情会不由地模拟什么，这就是内模拟。比如当我们去看望病人，我们的内心并不轻松，会因为别人生了重病而担心自己的健康。你看到漂亮的女孩，就想模仿她的衣着和表情等等，这都是内模拟的原因。所以，当我们不断地想着自己的梦想，行为也会不由自主地朝着梦想努力奋斗。
第三规律：替换
科学家研究发现，我们的潜意识只能在同一时间内主导一种感觉，用一个积极正面的思想反复地灌输给大脑中的潜意识，原来的思想就会慢慢地衰弱、萎缩，新的思想就会占上风。
许多的科学实验结果证明，正面的暗示能够使我们成功，而负面的暗示则阻碍我们成功。一个听着可以提高"自我评价"并且产生自信的话语成长起来的孩子，将会拥有美好的未来。相反，听着“废物”“笨蛋”这些话长大的孩子，即为负面式暗示作用而成长起来的孩子，就会被灌输自卑感，他将容易陷入心灵的阴影，走向苦难、走向犯罪。
别人的暗示根本没有自己的想法重要，最重要的还是自己的想法，而你怎么想则完全在于你自己，每个人都有选择的权力，要想成功就必须选择正面的暗示，保持积极的心态，让你的潜意识习惯按你想成功的途径去走，长期坚持不断的重复让你自己处于快乐的身心状态，脑袋里像成功者一样充满了成功的信念，这样行动的你会拥有成功的人生。
潜意识的信念会真切的影响到我们的身体、感受以及生活，所以，如果我们能运用好潜意识积极的、创造性的力量，我们的身心状态以及生活也会因此而发生巨大而又美好的改变。