2022年01月04日
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“能直言不讳，指出缺点才是真朋友”、“因为把你当真朋友，才喜欢开你玩笑的”、“是因为关心你才泼你冷水，这不是希望你能更努力吗”……
这些话语常常出自于亲人、朋友、恋人之类的亲密人群的口中，也许他们的初心并不是为了伤害对方，实际上却造成了对方极大的困扰。
我们总说忠言逆耳利于行，但实际上很少有人会欣然接受这些明显具备否定、贬低意味的“关心”和“忠言”。那些缺乏信任、共情、肯定以及尊重等核心要素的互动，也总是令人感到非常不舒服。所谓的“忠言”，其本质是一种PUA行为。长期被这样“关心”或“开玩笑”，我们会愤怒于“为什么你从来都看不到我的优点”，或者会渐渐内化这些批评的话，从而陷入“我真的不够好”、“我就是一无是处”的自我否定之中，换句话说，你被别人PUA了。
语言的力量是很强大的，一个人莫名其妙被陌生人辱骂时，都会觉得难过，更何况是身边最亲近的人呢？
如果你被这样对待，那就该用非暴力沟通的方式坦率告诉对方并要求对方改变。如果你正在这样对待别人，那么请换位思考，并审视自己是否有破坏性自恋的情况。
如果在相处时总是被否定，应该如何调整相处方式呢？
首先，我们要清楚，“健康自恋”不足的人，会通过贬低他人来满足自己。“健康自恋”就是相信自己是最可爱的，并且认为这是不证自明的。“健康自恋”不足的人往往会通过贬低他人来满足自己的自恋。当他给你给予了不符合实际的评价时，你要在心里做一个自我过滤，明确他的评价不是客观的，不要把他的评价放在心上。
其次，真诚地表达内心感受，和对方真诚沟通。如果你总是从对方的行为或者言语之中感受到负面情绪，一定要和他表达出来。人与人之间的互相吸引，是平等互助友爱的，不要以为自己或者对方的某些优势或者不足，让自己觉得自卑或者是在对方面前充满优越感。好好地和对方沟通，携手建立一段舒适的交往关系。要相信爱你的人会为你做出改变。
最后，锻炼强大的内心，不要因为别人的三言两语而否定自己。做到知己十分重要，每个人对自己都应该有一个大致的定位和评价；时刻保持充足的自信心，不要因为别人的盲目否定陷入自我责备；不断拓展见识，提高认知，增强自己各方面的能力，让他们无刺可挑。
拒绝不恰当的“批评”，保持良好舒服的交往关系，别让”忠言“伤害交往的真心。