2021年11月16日
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警惕警惕，疫情它又来了!伴随着冬至的是疫情的再次爆发，各地形势愈发严峻，人们的生活也受到影响。
为了防止疫情更大范围的传播，我们应从自身做起，将防疫工作做好，戴好口罩，做好个人防护，减少外出聚集。并调整好自己的心态。若出现表示中风险状态的黄码，请立即上报并去医院接受核酸检测，积极主动地配合防疫工作。
在这段时间里，同学们的学习、生活一时间会受到很大改变，心理上也难免出现“emo”、焦虑、紧张、甚至抑郁。
所以我们在防疫情的同时还要调节好在疫情期间产生的负面情绪，以下有几点建议：
1.信心与知识缺一不可。首先，我们要树立信心，相信人类一定可以战胜这次疫情，相信政府采取的有效防控措施。其次，我们要了解和学习关于新冠肺炎的科学知识，这样才能做到心中有数、有的放失。
2.维持正常的作息时间。正常的作息时间，可以让我们更好的保持一颗平常心来应对当下疫情期间的生活。在疫情期间，我们也要维持健康的生活规律，这样我们才可以拥有好的体质，从而拥有好的心情。
3.给自己列出挑战清单。让自己在完成清单任务中找到成就感，充实自己疫情期间的生活，在充实的生活中，emo的情绪也会不攻自破。
4.适量的运动。适当活动会使大脑产生神经递质的功能变化，让人产生愉悦感，减轻压力和负面情绪，增加身体和心理的防疫力；适当的运动也可以转移我们的注意力。可以在学校内散步散心，或者到操场进行跑步、唱歌、打球之类的活动。
5、培养积极的兴趣爱好。新冠肺炎疫情将我们的生活状态打乱，但同时也给了我们重新审视自我的时间。利用这段时间审视自己在日常生活中存在的不良习惯，重新建立积极乐观稳定的工作生活状态，有助于缓解恐慌心理。
6、保持一定的人际联系。寻求有效的情绪宣泄途径是非常必要的。当你感到孤立无援时，应学会把情绪表达出来，获得心理支持，使不良情绪有所释放。保持一定的人际联系也是战胜逆境的好方法，可以通过电话及各种社交软件和亲人朋友交流，这样既可以避免病毒的传播风险，又可以相互鼓励，不让自己陷入自我孤立的心理状态。
在疫情再次爆发的这段时期，我们应抱以“无论头上是怎样的天空，我都准备承受任何风暴”的心态去面对。做好生活规划，带着积极的心去做事，配合防疫工作，相信我们一定可以一起战胜疫情、控制疫“情”。
这世上可能确实没有超级英雄，但是我们有一分热，发一分光，将萤火汇聚成星河。在这疫情突发之际，每位配合疫情防控的同学都是值得称赞的英雄！