团体心理辅导为我校辅导员“舒心减压，赋能前行”——党校2024辅导员培训班第四讲

    为切实推进辅导员队伍建设，提升辅导员职业幸福感，增进心理健康工作技能与方法，6月28日上午，我校特邀四川师范大学心理学杨雪梅副教授团队，分别在成都校区和雅安校区为全校辅导员带来了一场以“舒心减压，赋能前行”为主题的体验性团体心理辅导。此次培训为党校2024辅导员培训班第四讲。

    团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它通过团体内部人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验、认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。

    杨教授先用热身游戏带领辅导员们打开人体五感：静心观察首先看到的物品，倾听四种声音，触摸三种物品，闻到两种气味，感受口腔中的一种感觉，并利用五指协助练习腹式呼吸放松法。随后辅导员们在场地中走动观察所有OH图卡并选择其中一张喜欢的图卡，通过这张图卡与自己的内在链接，寻找自己的搭档并交流彼此作为辅导员的理想。

    接下来，杨教授带领辅导员们用正念的方式品尝葡萄干，她表示，在我们的生活当中，有太多的思绪会干扰我们专注的做一件事，正念训练可以帮助我们管理情绪，提高生命质量，缓解压力。最后，杨教授引导全体辅导员表达压力情绪，并将代表压力的丝巾盖到玩偶头上，随后又以自己的“能量”和“资源”为丝巾重新赋予意义，并系到玩偶道具的脖子上，“接纳”、“责任心”、“倾听”、“经验丰富”、“勇气”、“元气满满”、“热爱”、“效率”……一条条丝巾将辅导员们的能量具象化，展示了在从事学生工作中的力量与信心。

    培训结束后，环境学院辅导员江芹感触颇深，她表示，学生工作虽不易，但值得，团体心理辅导让她看到了自己热爱学生及学生工作的内在，找回了自己的初心。农学院辅导员沈丽淘表示通过本次团体心理辅导，不仅纾解了压力情绪，更挖掘出了自身的能量和资源，更沉浸式地感受到了团体心理辅导的魅力，了解了其积极效果及组织形式，培训为今后开展学生心理健康教育工作提供了更有效的指导。