与情绪相处，与内心讲和 ——“情绪管理”心理沙龙顺利举行

4月26日下午四点半，由学生处主办，学生心理健康服务中心承办的“情绪管理”主题心理沙龙活动在四政三楼顺利开展。本次活动由国家三级心理咨询师李慧老师主讲，旨在帮助同学们发现情绪的密码，掌握管理情绪的方法，提高成员的自我认知以及情绪管理能力。

活动正式开始前，老师用暖场活动帮助同学们放松身心。活动正式开始后，在老师引导大家相互熟悉，并配合背景音乐，在纸上写下最近经历的难过的事以及当时的情绪与现在心情，并相互分享，大家共同交流并给出建议。最后，李老师讲述了情绪管理的基本理论及情绪管理对自我发展的作用，并向大家分享了日常生活中实用的情绪管理技巧。至此，本次心理沙龙圆满结束。

本次活动的开展，让同学们了解到了情绪管理的意义所在，并让同学们学会用积极的心态看待情绪，用乐观的态度对待人生，对同学们今后地学习生活起到了积极作用。