心理健康

丢掉懒惰的包袱

2022年02月22日

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“火树银花触目红,揭天鼓吹闹春风。”春节的到来总是如此热闹,紧接着,我们的新学期已然拉开序幕。然而,人是有惰性的,不少同学还沉醉在美妙的假期之中。在假期里,我们总是坐着、躺着、游戏玩着、电视看着,日复一日,任由一个多月的时光飞逝。殊不知,此时懒惰犹如一根藤蔓,渐渐将我们的心牢牢缠住。刚开学的我们,因为被懒惰缠住,总是不想起床,甚至不想上课。因此,如何适应新的学期,当务之急应是扯断懒惰这根藤蔓对我们的束缚。

克服惰性,扯断懒惰的藤蔓离不开行动,也离不开思想。

于行动,制定一个目标至关重要。没有目标,哪来的劲头。托尔斯泰说过:“要有生活的目标,一辈子的目标,一段时期的目标,一个阶段的目标,一年的目标,一个月的目标,一个星期的目标,一天的目标。”制定目标需要制定阶段性目标或者具象化的目标,不要一个目标死磕着,也切忌太过功利的目标,切忌太远大的目标,要以走心为主,以小事为始。例如:完成一项早起打卡计划,拍摄一部小短片,学习一项自己喜欢的技能,或是参加一项竞赛。著名心理学家卡耐基说过:“一个目标达成之后,马上立下另一个目标,这是成功的模式。”阶段性目标实现的时候,会产生一种小小的成就感,会让你自然而然地去追求更多的东西,懒惰也随之烟消云散。

除了制定相关目标,我们还应将自己投身到一些活动中去,如公益讲座,主题聚会,将社交软件利用起来,从身边出发,多去关注一些事情,多去结交一些朋友,使自己忙碌起来,在克服懒惰的同时,也能扩宽自己的眼界。

于思想,我们首先要学会接纳自己。不管是处于低谷还是云端,都要接纳自己,认可自己,保持本心。同时,我们要找到属于自己的节奏,做到张弛有度,踏踏实实地向着目标前进。就像《阿甘正传》里的主角阿甘,纵使有与生俱来的缺憾,却能接纳不完美的自己,找准自己的目标,努力奔向自己的明天。

“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎。”别等花儿开了又谢,潮水涨了又退,少年“白了头”时,才想起还没努力就被懒惰打败,留下一声遗憾的叹息。让我们立刻行动起来,扯断这懒惰的藤蔓,以轻松之心态迎接新学期的到来。