新同学，心起点

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金秋九月，我们迎来了新入大学的萌新们。初入大学的你们不知道是否在学习生活的方方面面有哪些问题呢？在这里对学习、理想、人际关系、自我评价等方面为各位新生同学做一个简单的指引，希望大一新生能够顺利度过转型期，适应大学生活。

一、正确认识自己

大学新生的很多心理问题都来自于对自己的不正确认识。有的人考上了大学，就自以为了不起，认为自己什么都比别人强，比别人好，于是高傲自大，自命不凡，听不进别人的观点和意见;有的人则认为自己什么都不如别人，这也不行，那也不行，于是灰心丧气，畏畏缩缩，没有创造和开拓精神;有的人到了大学认为大功告成，只求考试60分;有的人则明显感到社会竞争的压力，对自己期望值过高，提出自身能力所不能及的目标。当目的未实现时，便心灰意冷。这些都是大学新生不能正确评价自己所导致的后果。为此，要学会正确评价自己，摆正自身的位置，以平常人的心态去对待自己，才有利于完善自己，发展自己。

二、确立一个目标

一个人的成长过程实际上是一个不断社会化的过程，即从一个生物人成长为社会人，并逐步适应社会生活。在这个过程中，人不能没有理想，不能没有目标，不能没有追求。只有树立了远大理想，确立了明确的奋斗目标的人，他的精神才永远充实。高中生有着明确的目标——考大学。考上大学后有些人以为万事大吉了。为了“补偿中学失去的快乐”，开始放纵自己，没有理想，没有目标和追求，学习不认真，一心沉迷于上网聊天、打牌、抽烟、喝酒等等。待醒悟之时，空虚、失落、困惑油然而生。因此，每个大学生都应确立新的奋斗目标。不仅要有长远目标和短期目标，而且一定要确立正确的切合实际的目标。

三、掌握学习方法

从初中到高中，学习上的变化主要是量的变化，而高中到大学，这种变化是质的飞跃。因此，进入高校后，学习上的适应是重要的一关。大学学习讲究自主学习范围大;学内容多而深;创造性学习多，要求深层次理解，做到举一反三。面对这些，有些大学生不知所措。一些学生觉得大学学习好过关，于是，学习松懈，不时逃课，晚自习闲逛。大学生究竟应该怎样学习?首先应该做到上课认真听讲，认真做笔记，按时保质保量地完成老师布置的作业。此外，要有计划地、广泛地阅读课外专业书，学会创造性地学习。善于思考，有自己的观点和主张，学会撰写论文，收集专题文献。

高年级大学生通过几年的学习，已经摸索出了学习的一些规律，既有经验，也有教训，这些对新生来说都是宝贵的。因此，新生到校以后，多向高年级的优秀生学习，以使自己更快、更好地适应大学学习课程。

四、学会交往方式

良好的人际关系是大学生学会做人的需要，是自我完善的需要，也是心理保健的需要。因此，大学生应掌握人际交往技巧。交往中应特别注意真诚待人、宽容待人、平等待人。交往中要善于倾听别人的讲话，因为倾听本身就等于告诉对方，你是一个值得我倾听你讲话的人，表现出对他的尊重，无形中就会提高对方的自尊心，加深彼此的感情。大学生还应注意交往的度。人际交往上的“度”是指保持良好人际关系所需要把握的方向、深度、广度等。一个人选择什么样的人做朋友非常重要。大学生交友一定要有原则，益友可多交，损友不可交。谁该深交，谁该浅交，谁该拒交，要做到心中有数。大学生交友的广度也应适当。圈子太窄，疏远了可交的益友，有碍正常交往;范围太大，了解不深，易分散自己的精力，影响学习，得不到真诚的交流。

五、学会面对挫折

遇到挫折不可避免地会产生许多不良情绪，很多大学生受挫后，心理上处于焦虑、愤怒、冲动的消极情绪状态；如果不及时合理的宣泄这些消极情绪，淤积在心中就会对身心造成极大的伤害。因此，及时合理的将消极情绪宣泄释放出来，是一种自我心理保健的有效措施。那么有哪些合理宣泄的方式呢？

首先是倾诉。这是最常用的宣泄方式。不要把痛苦闷在心里，一份痛苦说出来分担，就变成半份痛苦；一份幸福说出来分享，就觉得双倍的幸福；牵挂别人是一份幸福，被别人牵挂是双倍的幸福。其次还有自我宣泄。可以找个没人的地方放肆大哭、大叫，把心理的苦闷全部发泄出来。最后是运动调节。通过参加一些比较激烈的、带有对抗性的运动（例如篮球、足球等）以达到释放消极情绪的目的。这样可以使挫折感转移方向，使内心产生一种向上的激情，摆脱消沉的情绪。

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